Shawn Ray, l’icône du culturisme de renommée mondiale, a suscité un tollé dans le monde du fitness avec son point de vue sincère sur le rôle des suppléments alimentaires par rapport aux aliments naturels. Dans une vidéo virale sur les réseaux sociaux, Ray a insisté sur l’importance de privilégier les aliments naturels plutôt que les shakes protéinés, qualifiant les suppléments de “polices d’assurance”.
Ce bodybuilder de 58 ans, connu pour sa silhouette sculptée et sa sagesse, a une approche unique du rôle des suppléments dans le parcours sportif. Il compare les suppléments à des polices d’assurance, indispensables mais pas l’événement principal. “Je mange d’abord de la nourriture”, déclare-t-il, dressant ainsi un tableau vivant de sa démarche nutritionnelle.
Évitez les raccourcis et privilégiez les méthodes traditionnelles : Shawn Ray insiste sur les aliments naturels
Dans un moment sincère partagé par la page Instagram “Build with Pros”, l’instinct de Ray est de les investir dans les sources principales de protéines et de glucides de qualité. Il insiste sur le fait que s’il avait le choix entre dépenser 20 dollars pour de la poudre de protéines ou acheter des aliments de base sains comme du steak, des œufs, des pommes de terre et du riz, il opterait sans hésiter pour la dernière option.
Selon Ray, les suppléments sont des outils pour combler les lacunes nutritionnelles, surtout les jours où les contraintes de temps rendent difficile la consommation de repas complets six fois par jour. En d’autres termes, “les poudres de protéines et les suppléments sont toutes des polices d’assurance”. La philosophie de Ray se résume à un concept simple mais puissant : privilégier les aliments naturels de qualité doit passer avant une dépendance exclusive aux suppléments.
Au lieu de les considérer comme des substituts des aliments naturels, il encourage une approche stratégique et réfléchie de leur utilisation – un investissement dans le bien-être de votre corps. Il souligne que les dépenses intelligentes en matière de nutrition sont semblables à un investissement à long terme, garantissant que votre corps est correctement alimenté pour un entraînement intense et une récupération rapide.
Il est important de noter que Brad Gouthro, expert en fitness, partage également ses idées sur ce sujet. Découvrons ce qu’il a transmis à ses spectateurs.
Soyez attentif avant de vous lancer dans les probiotiques
Brad Gouthro, défenseur d’une approche économique, a exhorté les téléspectateurs à prioriser les dépenses en aliments naturels riches en nutriments avant de considérer les suppléments. En répondant à la question, sa réponse était un oui catégorique, mais avec une nuance pratique. Il a souligné l’importance d’aligner les choix de suppléments avec son budget et a insisté sur l’importance d’investir d’abord dans de vrais aliments.
Malgré cela, Gouthro a reconnu les avantages potentiels des probiotiques pour la santé intestinale, en abordant des problèmes tels que les ballonnements causés par le manque de bonnes bactéries. Pour ceux qui souffrent de troubles digestifs, il a suggéré un essai probiotique de 60 à 90 jours, en surveillant les changements dans les niveaux d’énergie et l’apparence abdominale. Si des améliorations positives se produisent, cela signale un investissement précieux pour la santé intestinale.
Partagez vos réflexions sur ces conseils – les trouvez-vous précieux ou avez-vous d’autres points à contribuer à la discussion ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.
FAQ :
1. Quel est le point de vue de Shawn Ray sur les suppléments alimentaires ?
Shawn Ray pense que les aliments naturels doivent être privilégiés par rapport aux suppléments alimentaires. Il considère les suppléments comme des “polices d’assurance” qui comblent les lacunes nutritionnelles, mais ils ne devraient pas être l’événement principal.
2. Pourquoi Shawn Ray préfère-t-il les aliments naturels aux suppléments ?
Shawn Ray préfère les aliments naturels car il croit que les méthodes traditionnelles et les aliments de base sains, tels que la viande, les œufs, les pommes de terre et le riz, sont plus importants pour une nutrition adéquate.
3. Comment Shawn Ray voit-il l’utilisation des suppléments ?
Selon Shawn Ray, les suppléments sont utiles pour combler les lacunes nutritionnelles les jours où il est difficile de consommer des repas complets six fois par jour. Il considère les suppléments comme des outils pour une nutrition stratégique.
4. Que conseille Brad Gouthro en ce qui concerne les suppléments ?
Brad Gouthro conseille de prioriser les dépenses en aliments naturels riches en nutriments avant de considérer les suppléments. Il reconnaît cependant les avantages potentiels des probiotiques pour la santé intestinale.
5. Que suggère Brad Gouthro pour ceux qui souffrent de troubles digestifs ?
Brad Gouthro suggère un essai probiotique de 60 à 90 jours pour ceux qui souffrent de troubles digestifs. Il recommande de surveiller les changements dans les niveaux d’énergie et l’apparence abdominale pour évaluer les améliorations.
Definitions:
– Culturisme : pratique et développement du corps par l’exercice physique, en mettant particulièrement l’accent sur la musculature.
– Suppléments alimentaires : produits contenant des nutriments qui complètent l’alimentation, notamment les vitamines, les minéraux, les protéines, etc.
– Polices d’assurance : comparaison faite par Shawn Ray pour décrire l’utilité des suppléments alimentaires, soulignant qu’ils sont importants, mais pas essentiels.
Related links:
– Brad Gouthro Fitness
– Build with Pros